Moine Shaolin : bien dans son corps et son esprit !

Qu’est-ce que le Moine Shaolin ?

D’où est originaire le Moine Shaolin ?

Le Shaolin, signifie « jeune forêt », qui est le nom d’un célèbre temple, situé dans les montagnes des Songshang, dans la province du Henan, au centre de la Chine. Les moines y pratiquaient une forme de bouddhisme, religion asiatique dont la médiation est très importante. Ces moines passaient de longues heures assis. C’est alors que Ta Mo, un moine venu d’Inde, a eu l’idée de mettre en place des exercices pour qu’ils puissent rester en forme. C’est à ce moment-là qu’est né le Shaolin.

En quoi consiste le Shaolin ?

Cette discipline permet d’apprendre les techniques de défense, de combat et en même temps vous aide, à vous recentrer sur vous-même avec de la médiation. Le Shaolin est pluridisciplinaire, elle vous apprend la souplesse, l’endurance et la rapidité. Du Shaolin, en découle les arts martiaux chinois, comme le kung fu.

Comment se déroule un cours de Kung-fu Shaolin ?

Quelle est la pratique du Kung-fu Shaolin ?

Le kung-fu Shaolin est la pratique la plus complète des autres Kung-Fu, puisqu’elle regroupe l’ensemble des techniques de cette discipline et des autres arts martiaux. Vous pourrez pratiquer :

• Le pied/poing
• Le self-défense
• Des enchaînements codifiés comme le Taolu

Dans le Shaolin, on compte 18 armes de base divisées en trois catégories :

• Les armes courtes
• Les armes longues
• Les armes souples

Quels sont ses bienfaits ?

La pratique du Kung-fu Shaolin, va vous aider améliorer vos performances physiques et mentales. Elle vous apportera également un maximum de bien-être, tout en faisant un travail complet sur tous les groupes musculaires et le système cardiovasculaire avec un minium de matériel et dans une ambiance dynamique. Vous arriverez à mieux contrôler votre respiration et améliorer votre souplesse !

Peut-on devenir Moine Shaolin ?

S’informer pour devenir Moine Shaolin

Tout le monde peut devenir Moine Shaolin. Il est très important de s’informer pour comprendre les enjeux qu’il vous attend. Devenir Moine Shaolin, fait appel à de nombreuses exigences, des responsabilités, des devoirs et d’autres compétences qu’un moine doit connaître. Vous n’apprendrez pas seulement le kung-fu Shaolin pour vous battre, mais pour discipliner votre corps, pour savoir reproduire des mouvements issus des animaux, pour que vous soyez en harmonie avec la nature. Afin de devenir un Moine Shaolin, il faut également que vous vous renseigniez sur le bouddhisme, car elle est la base du Shaolin. Devenir moine Shaolin, c’est vivre comme un bouddhiste. Pour cela, vous devez absolument suivre les quatre nobles vérités :

• La souffrance fait partie de la vie
• La soif des plaisir et les postures physiques constitue l’une des plus grandes causes de la souffrance
• Vous avez la possibilité d’échapper à cette souffrance en rejetant ce désir
• Vous trouverez le bonheur ou la libération en suivant chaque jour une voie spécifique

Commencez par ces premières étapes, et vous serez sur le bon chemin !

Changer de vie pour devenir Moine Shaolin

Pour devenir Moine Shaolin, vous devez reprendre les bases de votre alimentation, pour manger comme un bouddhiste. L’alimentation est très importante dans cette religion, car elle s’appuie sur des croyances pour favoriser la maîtrise de soi. Vous devez réduire la quantité d’aliments que vous consommez et évitez les excès à table :

• Ne mangez plus de viande
• Cessez de manger des glucides simples
• Consommez des aliments crus

Vous pouvez dire adieu aux cigarettes et à l’alcool. Pour devenir Moine Shaolin, il est important de voyager et de vous rendre en Chine pour être au cœur de cette religion et ce mode de vie. Il est essentiel de ce rendre sur place, pour vous former de la meilleure façon. Vous pourrez vous entraîner à plein temps au Kung-fu Shaolin et en connaître toutes les vertus. Ce sera l’occasion de vivre comme un véritable bouddhiste en optant leurs habitudes quotidiennes. Des restrictions beaucoup trop difficiles, à vivre du jour au lendemain, pensez à devenir un moine convers. Vous aurez la possibilité de vous marier et de travailler en dehors du temple. Vous pourrez boire de l’alcool ou fumer des cigarettes et même manger de la viande.

Les conseils des Moines Shaolin

Comment rester jeune et être en pleine forme ?

Selon les Moines Shaolin, pour rester jeune :

• Il ne faut pas trop penser. La pensée puise notre énergie et nous rend vieux.
• Il est important de ne pas trop parler, mais d’agir
• Prendre le temps de faire les choses et de ne pas se presser
• Pratiquer le Qui Gong, une gymnastique traditionnelle chinoise, basée sur la respiration
• Rééquilibrer son Yin, la force active et émettrice
• Rééquilibrer son Yang, la force passible et réceptrice

Attention, selon les Moines Shaolin, ne faire que de la méditation sans activité physique va épuiser votre Yang ! Enfin, pratiquer le Kung Fu Shaolin, va vous aider à développer vos qualités physiques et mentales, ainsi que d’acquérir une meilleure confiance en soi face à de nombreuses situations !

Comment être en bonne santé ?

Pour être en bonne santé, voici ce que recommandent les Moines Shaolin :

• Prenez une pause de dix minutes toutes les 40 minutes au travail
• Savoir contrôler son bonheur au risque d’abîmer l’énergie de vos poumons
• Ne jamais trop s’inquiéter
• Ne jamais se mettre en colère pour éviter d’endommager son foie et ses intestins
• Ne mangez pas trop, il est essentiel de ne pas se sentir rempli, car votre rate peut en être abîmée