Le fitcation, pour des vacances sportives

Qu’est-ce que le fitcation ?

Zoom sur le fitcation

Le fitcation est la contraction de « fitness » et « vacation », ce qui veut dire, faire du sport tout en étant en vacances ! D’après Pinterest, les recherches de voyages fitness ont augmenté de plus de 18% depuis 2016. Pour beaucoup, il est important de pouvoir partir en vacances, se détendre entre amis ou en couple, mais hors de question de ne pas faire de sport. L’avantage du fitcation, c’est profiter du sport tout en étant dehors, sans être enfermé dans une salle de sport.

Fitcation et bien-être

Faire du sport pendant les vacances est-ce bon pour la santé ?

Si pour beaucoup, faire du sport pendant les vacances est impensable, il est pourtant recommandé. Le fitcation, est une méthode qui repose sur le bien-être et la santé. Le sport procure une sensation de bien-être grâce aux endorphines et à la dopamine. Il est important de profiter de ses vacances de manière active avec n’importe quel sport, sur terre, dans l’eau ou dans les airs.

Des centres de vacances sportifs

Des centres de vacances, proposent de nombreuses activités, pour ceux et celles qui veulent se défouler. Il existe même des camps de vacances 100% sportif où il est obligatoire d’exercer le programme du jour. La fitcation permet d’améliorer sa condition physique et de trouver un équilibre entre relaxation et renforcement musculaire. Les cours de fitness sont souvent effectués dehors pour vous ressourcer. Après l’effort, le réconfort, puisque la plupart des centres de vacances qui proposent l’option « bien-être », donne la possibilité de profiter d’un spa avec :

• Massage
• Gommages
• Modelages
• Balnéothérapie
• Thalassothérapie

Où partir en fitcation ?

Prenez la formule « Sports et Activités » du Club Med

Le Club Med, propose la formule « Sports et Activités. Vous pourrez donc profiter de nombreuses destinations comme Marrakech, la Provence, Algarve et faire du tennis, du golf, du volley. Du sport nautique, mais aussi du yoga ou du pilates.

Look Voyages et ses séjours sportifs

Look voyage propose de nombreuses activités comme le football, le volley ball, la gym, les sports aquatiques. Look voyage offre la possibilité de se rendre dans les centres de fitness et des excursions organisées. Ici aussi vous pourrez vous faire chouchouter avec un espace de relaxation, du sauna et un bain à la vapeur.

L’UCPA et sa formule « forme et fitness »

L’UCPA, vous permet de partir en vacances tout en gardant la forme. Pour cela, des professionnels vous proposent des stages fitness en bord de mer ou à la montagne. Vous pourrez profiter des cours collectifs comme le step, la zumba. Mais aussi des activités sportives en plein air pour profiter de la beauté des paysages. Des conseils nutritionnels vous seront donnés, ainsi qu’une courbe de vos progressions.

Partez avec Escape to Shape

Si vous voulez des vacances qui sortent vraiment de l’ordinaire et sportive. Partez avec Escape to Shape, à New York , pour faire du pilates, de la barre au sol, du yoga et du fitness. Vous pourrez déguster des repas sains, préparer par des chefs et des nutritionnistes. Le séjour propose aussi des cours de cuisine avec des menus sans gluten et vegan.

Pourquoi choisir le fitcation ?

Tester des nouveaux sports

Le fitcation, c’est l’occasion de tester des nouveaux sports. Difficile parfois entre le travail, le ménage, les enfants et le mari de trouver le temps de s’ouvrir à d’autres horizons que nos petits squats ! Les vacances sont donc la bonne excuse pour essayer le pilates, le yoga, le kayak et peut-être trouver une nouvelle passion.

Garder la ligne

On ne vous dit pas de faire un régime pendant les vacances ! L’alcool, les apéros et les restaurants sont autorisés. Mais faire du sport en parallèle, évite les dégâts et vous permet de prendre moins de poids ou pas du tout. Faire du sport pendant les vacances, c’est se faire plaisir sans culpabiliser.

Faire le plein d’énergie

Le sport ne fatigue pas ! Bien au contraire, il est source d’énergie, de bien-être et de bonne santé. Vous serez donc boosté à bloc prête à affronter votre boss et vos collègues !