Overdose de bonnes nourritures, les solutions pour nettoyer son foie !

Zoom sur le foie

Quel est le rôle du foie ?

Le foie a un rôle très important, puisqu’il va filtrer le sang. Il va permettre aux globules rouges d’éliminer toutes les mauvaises graisses, pour nous aider à mieux digérer ! Il capture également les toxines que nous ingurgitons lorsque nous mangeons, fumons ou que l’on prend des médicaments.

Pourquoi il est important de nettoyer son foie ?

Nettoyer son foie est primordial, pour qu’il puisse continuer à nous protéger de tous les déchets toxiques pour notre santé. Cela va lui permettre d’être en bonne santé et continuer à bien fonctionner. Le nettoyer, est aussi un bon moyen pour que le foie puisse bien stocker les vitamines : A,D,E et K.

Des plantes et du citron pour nettoyer son foie ?

Quelles sont les plantes bonnes pour son foie ?

Il existe des remèdes naturels, pour remettre son foie en marche, après un peu trop de nourritures grasses ou d’alcool. Tout d’abord les plantes, qui sont excellentes pour drainer le foie :

• Le radis noir
• L’artichaut, qui favorise la sécrétion biliaire et facilite la digestion
• Le pissenlit, pour évacuer les toxines
• Le boldo pour optimiser la digestion

Une cure au citron, l’idéal pour nettoyer son foie ?

Le citron va aider le foie de deux façons : la première en stimulant la production de la bile et faciliter la décomposition des graisses et leur évacuation. La digestion va être plus efficace. La deuxième façon, grâce aux propriétés diurétiques du citron, qui vont stimuler l’activité rénale et aider à l’élimination des toxines. La cure de citron ne doit pas dépasser les 21 jours !

Qu’est-ce que je dois boire et manger pour nettoyer mon foie ?

Le plein de vitamines avec des jus bons pour mon foie

Pour bien drainer son foie, il est important de boire. En plus de l’eau, vous pouvez boire des jus ou des tisanes riches en vitamine C :

• Du jus de pamplemousse, riche en antioxydants et en acides naturel. Il aide le foie à éliminer les graisses
• Le jus de pomme, pour nettoyer le foie
• Du jus de carotte, qui contient des composants dépuratifs
• Le thé vert, qui stimule le foie et l’aide à évacuer les toxines et les graisses
• La tisane au gingembre

Une nourriture saine pour un foie en bonne santé !

Pour détoxifier son foie il est important de bien manger. Misez sur des légumes comme :

• Le bouillon aux poireaux
• De l’ail qui aide à éliminer les toxines
• L’avocat qui aide le foie à se régénérer
• La betterave
• Le brocoli
• Le chou vert
• Chou rouge
• Chou-fleur
• Chou de bruxielles, ils débarrassent le foie des toxines
• La cannelle
• Le curcuma
• Les épinards
• Les graines germées
• Le miel
• Le riz complet, qui stimule l’expulsion des toxines et désencrasse le foie

Comment savoir si mon foie est en mauvaise santé ?

Les symptômes d’un foie en danger

Certains symptômes peuvent nous alerter et faire comprendre que notre foie est un peu fatigué. Si vous avez du mal à respirer, c’est peut-être un signe d’un foie en mauvaise santé et que les poumons jouent le rôle du foie, autrement-dit ce sont eux qui filtrent le sang. L’apparition d’hémorroïdes peuvent être le signe d’un foie engorgé. Des symptômes qu’il ne faut pas prendre à la légère, pour traiter son foie le plus rapidement possible !

Combien de temps doit durer une cure ?

Il est nécessaire de faire une cure une fois par an. Pour certaines personnes, notamment celles qui profitent un peu trop des bonnes choses, les fumeurs, devront faire une cure par saison. La saison parfaite pour drainer son foie est le printemps. Pendant l’hiver, en général on mange plus, on bouge moins, donc les toxines doivent être éliminées à l’approche des beaux jours. Pensez également à faire du sport comme du fitness pour aider votre corps à éliminer tout ce qui est mauvais !