Comment avoir un teint lumineux ? Toutes les astuces !

Pourquoi avons-nous parfois mauvaise mine ?

Qu’est-ce que la mauvaise mine ?

Il vous arrive aussi d’avoir le teint qui se brouille, la peau terne. Vous avez une peau fatiguée, avec des cernes et un manque d’éclat. Vous rêvez de retrouver une mine lumineuse ? Voici quelques conseils.

D’où vient la mauvaise mine ?

Tout d’abord, on vous explique d’où vient cette mauvaise mine. Plusieurs causes peuvent rentrer en jeu :

• La pollution
• Le tabac
• Le stress qui bouleverse le métabolisme
• Un manque de sommeil
• Une mauvaise alimentation

Avec un peu de motivation, vous pouvez redonner de l’éclat à votre peau.

Comment avoir un teint lumineux ? Reprendre de bonnes habitudes !

Avoir un teint lumineux en se couchant tôt

Pour rebooster votre teint, une des règles les plus importantes est de se coucher tôt ! Votre organisme a besoin de huit heures de sommeil. De plus, c’est la nuit que s’effectue le renouvellement cellulaire, primordial pour une belle peau éclatante. Mettez de côté les écrans et optez pour une activité calme :

• Lire
• Faire de la méditation
• Faire du yoga
• De l’hypnose

Bien dormir, c’est le début d’un teint bien reposé.

Comment avoir un teint lumineux en adaptant son alimentation ?

Pour un joli teint, il est important de manger équilibré. Éviter de boire de l’alcool, qui dilate les vaisseaux et laisse des marques définitives sur la peau. Buvez au moins 1,5l d’eau, pour une bonne hydratation de votre peau et lui donner un coup d’éclat. Pour la nourriture, préférez des plats maison que des plats industriels, dont la plupart sont cuisinés avec des graisses saturées et du sucre ! Faites l’impasse sur la charcuterie pour prévenir des boutons. Misez sur les fruits et les légumes, notamment ceux riches en bêta-carotène pour vous donner bonne mine comme :

• La carotte
• Les abricots
• La mangue
• La spiruline
• Le persil

Ceux riches en vitamine C :

• Les agrumes
• Les kiwis
• Les poivrons
• Les brocolis

Il est également important de pratiquer une activité physique :

• Courir
• Fitness
• Musculation
• Boxe
• Pilates

Il faut permettre à son organisme de se dépenser, éliminer les mauvaises toxines et évacuer le stress.

Comment avoir un teint lumineux en prenant soin de son visage ?

Bien exfolier sa peau

Pour un teint éclatant, il faut une bonne routine beauté. Dans un premier temps, il faut bien nettoyer son visage matin et soir. Vous devez procéder par un nettoyage avec une mousse ou un gel nettoyant doux, ensuite opter pour un bon démaquillant. Une à deux fois par semaine, il est important de procéder à un bon gommage pour une belle peau. Exfolier sa peau va éliminer toutes les cellules mortes, favoriser une meilleure circulation du sang et un bon échange entre les cellules et l’évacuation des toxines. Vous pouvez également faire un bain de vapeur. C’est idéal pour faire remonter toutes les imperfections et faire sortir les points noirs.

Masque et hydratation

Pour une belle peau éclatante, le masque est nécessaire. Vous devez choisir un masque dédié à l’éclat du teint, à base d’argile qui va purifier en douceur. Le masque va redonner de la fraîcheur à votre peau, qui va enfin respirer. N’oubliez pas d’appliquer un sérum et une crème spéciale pour le teint, qui va l’hydrater la protéger. Appliquez-les en massage par rotation. L’automassage va défatiguer votre peau, favoriser la circulation du sang pour une peau resplendissante.

Un beau teint et un peu de triche

Comment bien travailler son teint ?

Pour donner plus d’éclat à votre teint grâce au maquillage, commencez par mettre une base avec une BB crème par exemple, qui va en même temps cacher vos imperfections et hydrater votre peau. Ensuite, appliquez un peu de poudre pour un teint régulier et matifier. Enfin, un peu d’enlumineur sur les pommettes et l’arrête du nez !

Donner de l’éclat à ses yeux !

Pour donner un peu plus d’éclat à votre visage, il est important de travailler le maquillage de ses yeux. Pour cela, utilisez du mascara, qui va les élargir et les rendre plus grands pour un air éveillé. Utilisez un anticernes, efficace pour masquer les signes de fatigue. Pour l’ombre à paupières, optez pour des couleurs lumineuses avec des couleurs claires, nacrées. Cela va égayer votre regard.