Vite ! Comment avoir de la barbe ?
Pourquoi les hommes veulent une barbe ?
La barbe, un effet de mode ?
La barbe est de retour en force ! Rares sont les hommes qui sont rasés de près sauf, obligation professionnelle. Les hommes se laissent pousser la barbe pour de nombreuses raisons :
- Faire plus masculin
- Être plus séduisant
- Pour des raisons associatives comme le mouvement « movember », pour relever des fonds pour le cancer
Quel est le cycle de vie du poil de la barbe ?
Le poil vit en moyenne 15 mois. Chaque poil à son propre cycle, deux sur trois sont en phase de croissance, alors qu’un sur trois sont en fin de vie et les autres en phase de repos. Votre barbe est toujours en renouvellement. Ce qui explique en partie les chutes de poils et l’impression que vous avez des poils qui poussent plus vite que d’autres. En moyenne, un poil de barbe pousse de 0,4 mm par jour, mais cela peut varier d’un homme à un autre.
Comment avoir de la barbe en prenant soin de soi ?
Prendre soin de son visage
La première chose importante est de bien exfolier son visage une fois par semaine. Utilisez une brosse ou un exfolient spécialement pour les hommes. Le fait d’éliminer les cellules de la peau morte va stimuler la croissance de nouveaux poils. Votre peau doit être tous les jours bien propre ! Lavez-la avec de l’eau chaude et un gel nettoyant doux le matin et le soir. Une peau propre permet aux petits poils de mieux pousser. Hydrater votre peau avec de l’eucalyptus qui favorise la poussée des poils. Vérifiez que vous n’avez pas de poils incarnés sur votre visage.
Prenez soin de votre physique
Pour que votre barbe pousse plus vite, il est essentiel de bien dormir. Le sommeil aide les cellules abîmées de la peau à se réparer d’elles-mêmes et favorise la pousse de la barbe. Gérez votre stress de façon saine. La barbe pousse plus rapidement si vous êtes détendu. Pratiquez une activité physique pour lâcher prise, vous relaxer et faire pousser votre barbe. De plus, les exercices améliorent la circulation du sang au niveau du visage, ce qui va activer la croissance des poils.
Comment avoir de la barbe avec une bonne alimentation ?
Une belle barbe grâce aux compléments alimentaires
L’un des compléments alimentaires qui est bon pour la pousse du poil est la biotine. Ce complément alimentaire est réputé pour accélérer la croissance des cheveux et des ongles. De la vitamine B : les vitamines B1, B6 et B1, sont utiles pour la pousse des poils. L’huile de ricin, qui va permettre une meilleure pousse et un poil renforcé. En effet, l’huile de ricin va purifier la racine du poil, c’est un antibactérien et anti-inflammatoire qui va contribuer à sa croissance.
Vite, une barbe en mangeant équilibré !
Pour avoir une barbe qui pousse, il est important d’augmenter sa proportion de protéines dans votre régime alimentaire. Misez sur des viandes maigres, du poisson, des oeufs et des noix. N’oubliez pas de manger des fruits et des légumes ! Si vous n’apportez pas les nutriments nécessaires pour le corps, vos poils ne pousseront pas. Les fruits, comme les légumes vont fournir des vitamines et des minéraux dont les poils ont besoin.
Laissez votre barbe tranquille !
Une barbe au repos
Il est important de ne pas toujours couper et tailler votre barbe ! Pour que vos poils poussent, laissez-les tranquilles. Si vous pensez que plus vous allez raser et plus votre barbe va pousser, c’est faux ! Lorsque vous rasez, votre barbe va seulement réduire la quantité de poils sur votre visage et les faire resurgir. Une fois qu’ils auront atteint la longueur souhaitée, vous pourrez tailler votre barbe comme bon vous semble.
Comment avoir une barbe et être patient ?
Avoir une barbe ce n’est pas facile ! Les poils ne poussent pas au même rythme, vous vous retrouvez avec des trous. Votre visage peut vous irriter et provoquer des démangeaisons. Pour cela, appliquez une crème d’hydrocortisone sur votre visage chaque jour, durant la période, pendant laquelle vous faites pousser votre barbe. Il faut que vous restiez patient et surtout savoir bien adapter la forme de votre barbe en fonction de votre style et de votre pilosité !
