Névrose d’angoisse, comment s’en sortir ?
Qu’est-ce qu’une névrose d’angoisse ?
Définition de névrose d’angoisse
La névrose d’angoisse est une angoisse répétée, irrationnelle et intense. La personne se sent :
- Toujours en danger
- Une peur sans raison
- La sensation de devoir attendre quelque chose
La névrose d’angoisse, peut durer plusieurs mois ou même plusieurs années et provoquer des crises, comme des crises de panique. Elle entraîne une grande souffrance, notamment moral, avec des conséquences sur la vie sociale.
Névrose d’angoisse, quelles sont les personnes concernées ?
Il faut savoir que la névrose est une maladie mentale. Elle concerne environ 4% de la population. Les personnes touchées par la névrose d’angoisse, ressentent quotidiennement un sentiment d’insécurité, une vision pessimiste des choses. Une angoisse qui devient invalidante et apparaît à n’importe quel moment.La névrose d’angoisse touche particulièrement les femmes et les jeunes adultes, qui sont :
- Timides
- Une forte émotivité
- Hypersensibilité
Un besoin d’être rassuré, un état de tension psychique permanent, toujours indécis, perfectionniste.
Névrose d’angoisse, quels sont les symptômes ?
Névrose d’angoisse : des symptômes psychiques
Tout le monde peut-être angoissé et tout le monde a déjà ressenti l’angoisse au moins une fois dans sa vie. Mais si vous présentez les symptômes suivants depuis plus de six mois, alors nous pouvons parler de névrose d’angoisse :
- Angoisse permanente sans raison apparente
- Un sentiment d’insécurité et de danger imminent avec des sursauts
- Si vous êtes facilement irritable
- Si vous êtes agité, dans l’incapacité de rester calme et de vous détendre
- Si vous avez du mal à dormir
- Une difficulté à vous endormir
- Des réveils nocturnes
- Des cauchemars
- Une difficulté à vous concentrer et à mémoriser
- Anticipation négative de l’avenir
Il faut savoir que l’attaque de panique, apparaît lorsque l’angoisse devient trop importante. La crise peut apparaître à n’importe quel moment et n’importe où. Elle peut durer quelques minutes ou quelques heures. La personne a peur de mourir ou de perdre la raison.
Névrose d’angoisse : des symptômes physiques
La névrose d’angoisse peut également se traduire sur le physique. Elle sera donc plus compliquée à diagnostiquer. Voici quelques symptômes qui peuvent et doivent vous alarmer :
- Des difficultés à respirer
- Des douleurs thoraciques
- Des palpitations ressemblant à une crise cardique
- Des maux de tête
- Des tremblements
- Des fourmillements
- Des fortes crampes comme lors d’un AVC ( accident vasculaire cérébral)
- Des fortes crampes au niveau du ventre
- Des nausées
- Des vertiges
- Des sueurs
- Une sensation de malaise
- Tout le temps envie d’uriner
La névrose d’angoisse : d’où vient-elle, comment l’éviter ?
Choc traumatique ou enfance difficile ?
La névrose d’angoisse peut-être la source de plusieurs éléments dans votre vie :
- Une enfance compliquée
- Des évènements traumatisants
- Une maladie
- Un sentiment d’insécurité après un décès
- Une rupture sentimentale
- Une perte d’emploi
La névrose d’angoisse peut-être liée à un dysfonctionnement neurobiologique. Le cerveau aurait alors du mal à distinguer les signaux de danger et mal les interpréter. Une cause physique peut donner des symptômes d’une névrose d’angoisse comme un problème de thyroïde, hypoglycémie ou encore une crise cardiaque.
Comment prévenir d’une névrose d’angoisse ?
Afin d’éviter la névrose d’angoisse, il est important d’avoir une bonne hygiène de vie qui va vous permettre de réduire le stress. Tout d’abord il vous faut un sommeil suffisant d’au moins huit heures, une réduction des excitants nerveux et bien évidemment des exercices physiques réguliers. Si vous avez eu un choc, quelque chose qui vous a blessé, il est important d’en parler, de se confier à ses amis, sa famille. Ils peuvent vous aider, vous rassurer et vous permettre une bonne prévention de l’anxiété chronique.
Névrose d’angoisse, peut-on s’en sortir ?
Les dangers d’une névrose non soignée !
Si vous ne vous prenez pas en charge en cas d’une névrose d’angoisse, cela peut vous conduire à une forte dépression, ou vers des névroses plus structurées comme une névrose phobique ou obsessionnelle. Une lutte seul(e) est impossible, petit à petit vous aller sombrer dans l’alcool, la drogue, les médicaments… Il est primordial de consulter, dès que vous ressentez tout un tas de symptômes qui sont semblables à une névrose d’angoisse.
Quel est le traitement ?
Afin de contrer contre la névrose d’angoisse, il existe plusieurs traitements. Dans un premier temps, il est impératif de consulter votre médecin traitant ou un psychiatre, qui vont différencier une névrose d’angoisse, d’une maladie physique. Un travail sur plusieurs mois est nécessaire pour retrouver une vie normale. Si la psychothérapie est impossible ou insuffisante, une prise de médicaments sera nécessaire. Un antidépresseur pour diminuer l’angoisse permanente. Des anxiolytiques en cas d’attaque de panique aiguë. Il vous sera également recommandé de pratiquer des méthodes relaxantes, comme le yoga, la sophrologie, qui permettent de mieux contrôler les réactions d’angoisse.
