Mincir : les vertus du massage amincissant

Qu’est-ce que le massage amincissant ?

Le massage minceur au sein d’un programme méthodiquement suivi

Aujourd’hui, hommes et femmes témoins d’un problème d’excès de poids ou de cellulite tentent, par tous les moyens possibles, de faire disparaître ces capitons qui gâchent la vie ! Dans cette optique, il existe plusieurs méthodes qu’il convient généralement d’adopter dans leur ensemble :

• Suivre un régime
• Pratiquer du sport
• S’offrir un massage minceur

En effet, si la première sert – effectivement – à perdre du poids, la seconde et la troisième ne sont pas des pratiques accessoires qu’il s’agirait de négliger. Elles permettent, au fil du temps, de re-sculpter joliment la silhouette toute entière.

Plusieurs méthodes pour une séance active et tonique

Communément rassemblées sous le terme générique « massage minceur », il existe différentes techniques manuelles associées à cette pratique, toutes destinées à combattre la cellulite. Leur effet amincissant est principalement dû au fait qu’elles réveillent les systèmes circulatoires et lymphatiques dans leur ensemble. Attention, peu importe la méthode utilisée, il ne s’agit pas, ici, d’une séance de détente, mais bien d’une séance de travail sur le corps, ponctuée de gestes fermes et précis.

Les principales méthodes usitées

Le palper-rouler manuel

La technique du palper-rouler sert à casser les amas de graisse et à réactiver la circulation sanguine. Concrètement, le praticien saisit une sorte de « pli » de votre peau – ensuite, il agit pour faire circuler cette « vague de graisse » du bas vers le haut. La méthode se concentre essentiellement sur les cuisses, les genoux et le ventre. Si le palper-rouler peut être douloureux au début de la séance, il suffit de masser la peau en mouvements circulaires – dès le départ – pour chauffer l’épiderme et le préparer au massage.

Le pétrissage

La technique du pétrissage consiste à prendre des plis de peau entre les doigts, pour y exercer une pression soutenue – sans pour autant que cela soit douloureux ; puis de relâcher progressivement la tension, en retirant les mains dans le sens opposé (effet pression glissée). A l’image du pétrissage d’une pâte, les mains se déplacent sur l’ensemble de la zone, qu’il s’agisse des cuisses, du ventre, des fesses…

Le rôle d’un drainage lymphatique

Quelques repères historiques

Il y a plus de 3 000 ans, les Égyptiens ont découvert l’existence d’un nouveau mouvement circulatoire dans le corps, différent de celui du sang. Plus récemment, tout au long du XXe siècle, de nombreux scientifiques ont tourné leurs recherches vers la pratique du drainage lymphatique, en additionnant découvertes et innovations. Finalement, c’est en 1981 que Földi présente sa toute nouvelle technique, après avoir multiplié les tests sur l’anatomie et la lymphologie.

En pratique

Pratiquée obligatoirement par un professionnel, cette technique consiste à rééquilibrer le réseau lymphatique, chargé de transporter les lipides et les graisses alimentaires dans tout l’organisme. Contrairement aux autres actions précédemment citées, il s’agit d’un massage en douceur, ponctué de petites pressions sur les zones lymphatiques. Pendant une heure, le praticien soulage votre corps et éradique vos sensations de gonflement et de lourdeur.

Mincir durablement : un combat au quotidien

Soyez assidu et volontaire !

Le massage minceur peut, également, se traduire par des actions ciblées – pour agir sur les jambes gonflées, la culotte de cheval ou encore favoriser le ventre plat. Mais, dans tous les cas, ces techniques ne peuvent être efficaces sans un minimum de régularité. Or, si, dans un premier temps, une séance quotidienne peut être nécessaire, l’entretien de votre silhouette peut, par la suite, se réduire à une ou deux interventions hebdomadaires.

Découvrez les bienfaits de nombreux dispositifs

En complément de votre régime alimentaire et de vos différentes séances, n’hésitez pas à vous renseigner sur les offres des instituts spécialisés. En effet, certains proposent d’autres techniques idéales pour sculpter le corps, du massage hydrojet aux cures de balnéothérapie.