Montée de stress au moment du permis de conduire

Une source de stress incontournable

Porte vers le monde du travail

Le permis de conduire est un des examens le plus redouté par les personnes qui doivent le passer. C’est-à-dire quasiment tout le monde. En effet, le plus souvent, il est indispensable d’obtenir ce sésame pour entrer dans le monde du travail. D’où le stress engendré par cette obligation.

Rite de passage obligatoire

De plus, ne pas avoir son permis de conduire est presque considéré comme une tare par la majorité des gens. Toutes les conditions sont donc réunies pour rendre une personne tellement stressée qu’elle en perde ses moyens le jour de l’examen.

Le permis de conduire génère du stress aigu

Un stress hautement perturbant

Le stress au moment de passer un examen est considéré comme étant de la catégorie de stress aigu. Ce dernier est la forme la plus répandue et trouve son origine dans les pressions récentes et dans les pressions à venir. Il dure en général moins d’une heure donc assez pour perturber le passage du permis de conduire.

Une épreuve parfois proche du calvaire

La conduite demande, outre la maîtrise les différents aspects techniques d’un véhicule, de savoir aussi les maîtriser en mouvement et dans un environnement qui évolue à chaque instant. Mais certaines personnes, souvent par manque de confiance en elles, peuvent avoir peur de se retrouver un jour seules dans une voiture. Lorsque c’est le cas, l’examen du permis de conduire devient un calvaire.

Appréhender le stress jusqu’au jour J

Conseils à tenir la veille de l’examen

Comme pour les autres examens, voici quelques conseils :

• La veille au soir, se changer les idées en sortant avec des amis ( sans boire d’alcool)
• Regarder un film pour se détendre
• Prendre une tisane avant de dormir
• Faire des exercices de relaxation pour décompresser et évacuer le stress

Conseils à tenir jusqu’à la dernière minute

Le jour J, vous devez :

• Vous préparez normalement avec une bonne douche
• Manger un bon petit déjeuner
• Choisir des vêtements ou vous serez à l’aise
• Prendre les bonnes chaussures
• Être en avance au rendez-vous donné par votre moniteur ( ce qui est un stress en moins)

La gestion du stress lors de l’examen

En voiture !

Au moment du passage de l’examen, pour gérer votre stress, vous devez :

• Dire « Bonjour »
• Refaire toutes les opérations apprises avant de mettre le contact
• Regarder l’inspecteur lorsqu’il vous donne les consignes avant le départ
• Bien écouter les consignes
• Bien respirer pour éviter la montée du stress

Relativiser : ce n’est qu’une évaluation à un instant T

En conclusion, il est bon de savoir que le passage du permis de conduire n’est pas un examen mais une évaluation à un instant T et qu’il n’est là que pour prouver que vous êtes capable de conduire seul sans être un danger pour les autres et vous-même. Il est clair que le permis de conduite ne se gagne pas mais qu’il se mérite. Il est clair aussi que si vous n’êtes pas prêt à conduire une voiture seul, le stress vous envahira le jour J et alors logiquement vous serez incapable de le surmonter.